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Rischi smart working: burnout

Rischi smart working: burnout


Rischi smart working: burnout

Uno degli effetti critici della situazione socio-professionale che stiamo vivendo. 

Con burnout si intende la “percezione di omeostasi tra le richieste professionali e le risorse disponibili”. Un vero e proprio conflitto di percezione che parte da un vissuto di fastidio (stress) fino ad un vero e proprio esaurimento. Condizione già riconosciuta nel 2019 dalla OMS come “sindrome conseguente allo stress cronico mal gestito e uno dei fattori che influenzano lo stato di salute ed inserita nella lista dell’International Classification of Diseases (Icd). 

Lo smart working e i suoi correlati, sono diventati una realtà concreta oggi. A volte confusa, altre abusata e altre ancora considerata condizione di favore (benefit). 

Ma non viene considerato come condizione portatrice di estrema complessità psicologica. Possiamo riconoscerne alcuni vantaggi senza oscurare o non voler vedere alcune significative problematiche di cui si fa portatore: esaurimento emotivo, fisico, mentale (dati recenti confermano il 69% di affezione dei lavoratori). 

Quali sono alcuni fattori che favoriscono l’insorgenza di burnout da smart working?

  • Disconnessione dal lavoro (fatica a): si stimano in media 1 o 3 ore lavoro in più. 
  • Time Management (fatica a)
  • Qualità della vita (minore percezione ed esperienza)

Come si manifesta il burnout?

Premesso che è una risposta fisiologica del nostro organismo a periodi prolungati e continuativi di stress, riconosciamo: 

  • Bassa energia
  • Senso di stanchezza, fatica
  • Abbassamento di motivazione e attaccamento al proprio lavoro
  • Minore percezione di valore ed efficacia personale
  • Perdita di senso e significato per quel che si fa

Cosa fare per gestirlo al meglio?

  • Movimento ed esercizio fisico
  • Dormire bene ed in quantità sufficiente
  • Yoga o altre forme di meditazione
  • Coltivare una passione
  • Richiedere l’aiuto di un professionista esperto

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Sefora Rosa

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